J&M Coaching
Kies jouw route naar resultaat.
Geen tijd om zelf alles uit te zoeken? Wij hebben het denkwerk al gedaan. Kies het pakket dat bij jouw leven past en start vandaag nog.
Los schema
Voor de zelfstandige sporter
- Training of Voeding op maat
- Intake (30 min) om doelen te bepalen
- Schema voor thuis of gym
- Duidelijke uitleg bij elke oefening
- Geen wekelijkse feedback
Online Coaching
Jouw stok achter de deur
- Volledige intake & opstartcall
- Wekelijkse check-in & feedback
- Schema’s worden constant bijgestuurd
- Voeding: schema’s of kaders
- 24/7 WhatsApp support voor vragen
- Focus op slaap, stress & mindset
Personal Training
1-op-1 in Westerlo (of aan huis)
- Alles van Online Coaching inbegrepen
- Wekelijkse fysieke training (1u)
- Training in privé homegym
- Focus op perfecte techniek & veiligheid
- Duo-sessies mogelijk
- Maximale stok achter de deur
* Geen opstartkosten. Geen verborgen kleine lettertjes.
Nog niet zeker?
Je twijfelt misschien of dit wel werkt in jouw drukke agenda. Daarom is onze aanpak anders dan de standaard fitness-apps.
Geen crashdiëten
We verbieden niets. We leren je hoe je voeding inpast in een leven met werk, gezin en sociale etentjes.
Tijdsefficiënt
Geen uren in de gym. Onze schema’s zijn gemaakt voor maximaal resultaat in 30-60 minuten.
Mentale steun
We kijken verder dan de weegschaal. We pakken stress en motivatie aan, want daar gaat het vaak mis.
Jouw traject: Constante optimalisatie
Wij verkopen geen statische schema’s. Wij bieden een dynamische samenwerking waarbij jouw voortgang en agenda centraal staan.
Een luisterend oor
We beginnen niet met een vragenlijst, maar met jouw verhaal. We nemen uitgebreid de tijd om te begrijpen wat je echt drijft, waar je uitdagingen liggen en waar het in het verleden lastig werd. Geen oordeel, maar oprechte interesse om samen een sterke basis te leggen.
Jouw persoonlijke routekaart
Geen standaard schema, maar een plan dat ademt met jouw leven. Binnen 48 uur vertalen we onze kennismaking naar een haalbare aanpak. Wetenschappelijk onderbouwd, maar vooral ontworpen om te werken in de realiteit van jouw gezin, werk en ambities.”
Altijd aan je zijde
Je staat er nooit alleen voor. Terwijl jij je trainingen en voeding bijhoudt, kijken wij op de achtergrond mee als jouw vangnet. We zien de patronen en sturen bij nog voordat een obstakel een probleem wordt. Zo houden we de moed erin en de focus scherp.
Groeien op jouw tempo
Het leven loopt niet altijd volgens plan, en dat is oké. Elke week stemmen we even af: hoe voel je je écht? We passen de route aan op basis van jouw energie en agenda van die week. Zo blijft het haalbaar, leuk en boeken we resultaat dat blijvend is.